Description
15 recettes rapides et conviviales pour un apéro dînatoire sans cuisson, idéales pour régaler sans stress.
Ingredients
200 g de fromage frais type ricotta ou mozzarella
150 g de charcutrie de bœuf fumé ou de dinde grillée
200 g de légumes croquants (concombre, carottes, poivrons)
100 g d’olives vertes et noires
150 g de fruits frais (raisin, fraise, figue)
100 g de crackers ou pain grillé
Herbes fraîches (menthe, ciboulette, persil)
2 yaourts nature pour une sauce au yaourt
Instructions
1. Lavez et découpez vos légumes en bâtonnets ou rondelles pour les rendre faciles à attraper.
2. Préparez de petites tartines en garnissant des crackers de fromage frais et d’herbes.
3. Roulez les tranches de charcutrie pour créer de jolies bouchées.
4. Disposez fruits, légumes, fromages et charcutrie sur un grand plateau, en alternant les couleurs.
5. Préparez une sauce rapide : mélangez yaourt, citron et herbes fraîches.
6. Ajoutez quelques olives pour compléter et servez immédiatement.
Notes
Astuce : préparez des mini-brochettes colorées, variez les fromages, ajoutez des fruits secs et des verrines.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Recettes salées
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 310
- Sugar: 8 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 25 mg
Keywords: apéro, recettes rapides, sans cuisson, convivial