Description
Des recettes simples et savoureuses de toasts à l’avocat pour un petit-déjeuner rapide et nutritif.
Ingredients
- Pain (pain complet, pain de seigle ou pain sans gluten)
- Avocats mûrs (2 à 3 selon le nombre de portions)
- Citron ou citron vert
- Sel et poivre (au goût)
Instructions
- Faites griller vos tranches de pain jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Écrasez l’avocat dans un petit bol avec un peu de jus de citron.
- Étalez l’avocat écrasé sur le pain grillé, assaisonnez avec du sel et du poivre, et ajoutez des garnitures de votre choix.
Notes
Assurez-vous que les avocats sont mûrs pour une texture parfaite. N’hésitez pas à ajouter des herbes fraîches pour rehausser les saveurs.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Toasting
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 250mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 8g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: toast, avocat, petit-déjeuner, sain, recettes faciles